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Docente del curso

Esmeralda Nieto Mojonero
Licenciada en Psicología (España)

Temario

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Inscripción

Curso online de Estrés

Descripción del Curso

COMO AFRONTARLO EFICAZMENTE, ESTRATEGIAS PARA LA VIDA DIARIA Hoy en día vivimos en una sociedad en constante cambio que nos afecta a todos los niveles. El ser humano esta preparado física y mentalmente para adaptarse a dichos cambios , sin embargo ante una sociedad que cada vez nos demanda mas, se producen reacciones de tipo negativo como la ansiedad y el estrés . Aprendiendo a reconocer que es lo que nos provoca el estrés podremos manejarlo eficazmente para que no afecte de forma negativa a nuestra vida. El curso que mostramos incluye una serie de técnicas para detectar y corregir nuestras percepciones sobre el entorno y desarrollar mecanismos eficaces de afrontamiento de estrés lo cual redundará en nuestra calidad de vida actual y futura. OBJETIVOS 1Aprender a Detectar los primeros síntomas de estrés 2 Analizar nuestras respuestas al estrés y canalizarlas de forma positiva 3-Mejorar nuestras habilidades para afrontar problemas 4-Aprender técnicas de relajación El curso consta de 4 módulos teóricos y practicos , complementados con cuestionarios para que cada alumno se autoevalúe y aprenda a poner en práctica las estrategias que enseñamos en el curso. La tutoría es permanente a lo largo del curso, vía mail se interactúa con el docente. DESTINATARIOS Cualquier persona que quiera aprender estrategias altamente eficaces para afrontar el estrés antes de que éste de lugar a trastornos mas severos

Más información de la inscripción…

Comienza todas las semanas. La inscripción está abierta 24 h.
Inscripción al curso

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