Herramientas de la Terapia Gestalt aplicadas al Counseling Humanista Integrativo
El Counseling Humanista Integrativo no se limita a un único enfoque. Una de las corrientes que más ha enriquecido esta perspectiva es la Terapia Gestalt, creada por Fritz Perls en la segunda mitad del siglo XX.
La Gestalt propone algo radical y simple: estar en el aquí y ahora. Nos invita a conectar con la experiencia presente, con lo que sentimos en el cuerpo, con las emociones que emergen y con la forma en que nos relacionamos.
En el marco del Counseling, algunas herramientas gestálticas resultan especialmente útiles:
- La silla vacía: una técnica poderosa donde la persona dialoga con una parte de sí misma o con alguien significativo, simbolizado en una silla vacía. Permite exteriorizar emociones bloqueadas y generar comprensión interna.
- El trabajo con polaridades: muchas veces vivimos divididos entre opuestos (ejemplo: el deseo de libertad vs. la necesidad de seguridad). La Gestalt nos enseña a integrar esas polaridades en lugar de negarlas.
- El contacto con el cuerpo: la atención al gesto, la respiración, la postura. Todo eso revela más de lo que creemos y ayuda a que la persona tome conciencia de sí misma de manera integral.
- El enfoque en la responsabilidad: dejar de culpar al pasado, a los demás o a las circunstancias, para reconocer que podemos elegir cómo responder a lo que nos ocurre.
Imaginemos una situación práctica: un consultante que no logra tomar decisiones porque se siente atrapado entre lo que quiere y lo que “debe” hacer. El trabajo gestáltico en Counseling puede ayudarlo a poner esas voces en diálogo (silla vacía), a reconocer las tensiones internas (polaridades) y a encontrar un punto de integración.
La Terapia Gestalt aporta, entonces, un conjunto de técnicas vivenciales que hacen del Counseling Humanista Integrativo un modelo profundamente transformador y práctico.
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