Como Suprimir las Preocupaciones y Disfrutar de la Vida

COMO SUPRIMIR LAS PREOCUPACIONES Y DISFRUTAR DE LA VIDA- Resumen

Editorial Sudamericana

Dale Carnegie(*)

· El autor nació en Missouri, Estados Unidos en 1888: Luego de su paso por la escuela se convirtió en un gran orador lo que le permitió luego escribir su libro más famoso “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” que fue libro best-seller por muchos años. Luego entendiendo que uno de los grandes problemas de los adultos era la “preocupación” y que más de la mitad de las camas de hospitales están ocupadas por personas con enfermedades nerviosas o emocionales, se dispuso escribir “ y que desde su primera edición en 1948 se vendieron más de 6 millones de ejemplares de “Como suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida”.

El libro está compuesto de 8 partes y al final de cada parte hay una síntesis de los temas tratados a modo de reglas prácticas.

Hoy un bosquejo de las primeras cuatro partes.

PRIMERA PARTE: DATOS FUNDAMENTALES QUE DEBEN SABER ACERCA DE LA PREOCUPACIÓN

1. – VIVIR EN COMPARTIMENTOS ESTANCOS

.Hacer soberbiamente el trabajo de hoy. No vivir en el pasado ni en el futuro. No tener ansiedad por el mañana. Somos como relojes de arena, hay muchos granos de arena esperando pero esos granos deben pasar deben pasar lentamente y no todos juntos. Lo mismo, al empezar el día tenemos muchas tareas para realizar pero hay que hacerlas de a una y a su debido tiempo si no la preocupación nos enfermará.

2. – ENFRENTAR LOS PROBLEMAS

Hacer frente a los problemas preguntándose:

a) qué es lo peor que puede suceder

b) prepárase para aceptar lo peor

c) trate de mejorar la situación partiendo de lo peor

3. – EL DAÑO QUE PRODUCE LA PREOCUPACION

La preocupación produce enfermedades orgánicas y psíquicas. La preocupación es como una gota constante que perfora nuestro organismo y nuestra paz interior.

SEGUNDA PARTE: TECNICAS BASADAS PARA EL ANÁLISIS DE LA PREOCUPACION

1. – COMO ANALIZAR Y RESOLVER LOS PROBLEMAS DE PREOCUPACION

a) obtenga todos los hechos de un caso

b) evalúe

c) decida

d) actúe

Lo que lleva a las personas a problemas nerviosos y a enfermedades graves es a no llegar a tomar decisiones y a actuar sino a perpetuarse en una continua reflexión sin concluir con la cuestión.

2. – COMO ELIMINAR EL 50% DE NUESTRAS PREOCUPACIONES DE NEGOCIOS

Hay que preguntarse:

a) ¿Cuál es el problema?

b) ¿ Cuáles son las causas del problema?

c) ¿Cuáles son las posibles soluciones?

d) ¿Cuál es la mejor solución?

TERCERA PARTE: CÓMO ACABAR CON EL HÁBITO DE LA PREOCUPACION ANTES DE QUE ÉL ACABE CON NOSOTROS

1) COMO EXPULSAR LA PREOCUPACION DE SU MENTE

Lo mejor es mantenernos ocupados. Si uno está ocupado no tiene tiempo de preocuparse.

2) NO NOS DEJEMOS VENCER POR PEQUEÑOS PROBLEMAS

No debemos exagerar los pequeños problemas, dándoles una significación que no tienen

3) UNA LEY QUE PONE FUERA DE LA LEY A MUCHA DE NUESTRAS PREOCUPACIONES

Utilicemos la ley de la probabilidad que nos indica qué posibilidades hay que el hecho que realmente nos preocupa, ocurra realmente.

4) COOPEREMOS CON LO INEVITABLE

Si ya sabemos que un hecho es inevitable aceptémoslo y cooperemos con lo inevitable.

5) DEMOS UNA ORDEN DE “TOPE DE PERDIDA” PARA NUESTRAS PREOCUPACIONES.

Asignemos un tiempo para dedicarle a cada cosa haciendo la comparación como si fueran distintos negocios económicos y pongamos límites.

5) NO TRATEMOS DE ASERRAR EL ASERRIN

El pasado ya pasó. Si uno se preocupa por él no tiene salida. De la misma forma que ya no se puede aserrar el aserrín, de la misma forma el pasado hay que dejarlo atrás.

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